Depuis quelques mois, j'utilise donc ces pédales Assioma Pro MX-2 qui se veulent accessibles et surtout, très précises, avec des données strictement identiques à mes Assioma route puisqu'elles utilisent toutes deux la même technologie IAV Power System.

Vous pouvez créer et utiliser une stratégie de puissance pour planifier vos efforts sur un parcours. Votre appareil Edge utilise votre FTP, l'altitude du parcours et le temps prévu pour le terminer afin de créer un Power Guide personnalisé.

Bien sûr, il faudra que vous ayez rentré votre FTP correctement, mais pas d'inquiétude, on n'est pas à 5 watts près.

L'une des étapes les plus importantes dans la planification d'une stratégie Power Guide réussie consiste à choisir votre niveau d'effort. Le fait de choisir un niveau d'effort plus important dans le parcours augmentera les recommandations de puissance, tandis que choisir un niveau d'effort plus facile les réduira.

L'objectif principal d'un Power Guide est de vous aider à terminer le parcours en fonction de ce que l'on sait de vos capacités, et non d'atteindre un temps cible spécifique. Vous pouvez ajuster le niveau d'effort pendant votre activité.

Il est possible de créer une stratégie de puissance soit sur le site Garmin Connect, depuis l'application smartphone Garmin Connect ou directement depuis votre compteur, mais il faudra en pré-requis avoir un parcours déjà importé.

Vous êtes guidé tout au long de la création de la stratégie de puissance. Vous commencez par choisir le parcours, ensuite, vous définirez le poids du vélo. Pour cette donnée, n'omettez pas tous les équipements, y compris bidons pleins, compteur, sacoches, .... pour avoir des données les plus précises possibles. Vous aurez aussi à valider votre FTP pour que l’outil puisse adapter les objectifs d’intensité, ainsi que la position sur le vélo, Haute, basse ou aérodynamique (pour un contre la montre par exemple).

Enfin, la stratégie de puissance s’affiche. On y voit le profil du parcours puis la courbe de puissance « idéale » que vous aurez à suivre. A noter que je trouve que les infos sur l'application ou le compteur sont plus précises que sur le service web où, par exemple, on n'a pas la puissance moyenne de l'effort sur tout le parcours qui s'affiche.

On le voit ci-dessous, avec une capture sur le service web, on a juste l'info "Rouler à ce niveau d'effort nécessite une utilisation de 65 % en moyenne de votre FTP." En faisant le calcul, on arrive à 146 watts.

Alors que sur l'application smartphone, on a clairement la moyenne affichée, ce qui permet déjà d'avoir une idée de la puissance moyenne à soutenir sur 6, 7, 8 ou 9 heures par exemple. Quand on a un minimum d'expérience avec un capteur de puissance, on sait en gros si on peut soutenir telle ou telle puissance.

Vous pouvez aussi vous appuyer sur la courbe de puissance donnée par Strava, Garmin ou autre, qui vous aidera à vous repérer. On le voit ci-dessous, j'ai déjà obtenu une puissance de 134 watts sur 9 heures, sans spécialement être à fond.

Sur le compteur, on peut directement modifier le niveau d'effort et voir la puissance moyenne indiquée. Une fois la stratégie crée et synchronisée sur le compteur, on commence par sélectionner le parcours dans les options de navigation. Tout en bas de la liste des options, on retrouve l’option « Guide de puissance » dans lequel on retrouve notre stratégie. En choisissant cette option, le Edge charge le parcours et le guide de puissance.

Durant la sortie, un écran spécifique pour le suivi du guide de puissance est présent et vous permettra d'avoir sous les yeux différentes indications.

Une donnée de puissance vous sera donnée sur un "segment" du parcours. Attention, rien à voir avec les segments Strava, il s'agit d'une portion de parcours sélectionnée par Garmin pour vous permettre de suivre une puissance cible.

La longueur du segment varie en fonction du profil du parcours. Ca peut varier de quelques centaines de mètres à plusieurs dizaines de kilomètres.

Sur l'écran, vous aurez trois données de puissance, la puissance moyenne sur 3 secondes, la puissance moyenne idéale de la section calculée par power guide et la puissance moyenne réelle pour la section. L'idéal est bien sûr d'avoir les deux dernières valeurs le plus proche possible.

Bien sûr, il ne faudra pas se focaliser de façon "brute" sur les données du guide de puissance, les conditions de "course" étant en prendre en compte.

Si vous êtes dans un groupe et que vous pouvez rester à l'abri, vous pouvez très bien être largement en dessous des données préconisées par le Power Guide Garmin, ce sera toujours plus simple, notamment si le vent de face est présent.

Contrairement à des entrainements par intervalles, les guides de puissance ne génèrent pas d’alertes sonores ou de messages si on sort de la cible de puissance. Les valeurs sont uniquement indicatives et il n'y a que si vous dépassez la puissance cible que vous aurez les chiffres en rouge comme "alerte", mais si vous êtes en-dessous de la valeur de puissance estimée par Garmin, vous n'aurez rien de particulier à l'écran.

Il convient de noter que la puissance moyenne sera aussi "faussée" si vous avez de longues portions où vous portez/poussez le vélo. Des parties qui ne sont pas rares en gravel et où les pédales ne peuvent pas mesurer de puissance bien que vous soyez tout de même en train de produire un effort.

Pour une puissance cible de 141 watts au final, je termine à 143 watts de moyenne, avec de longues portions où je n'ai pas vraiment suivi le guide de puissance, preuve que je me connais bien et que les pédales Assioma Pro MX-2 fournissent des données plutôt précises.

La fiabilité des pédales Pro MX-2 d'Assioma

Malgré les conditions difficiles de cette Traka 2024 mêlant boue, poussière, flaques et passages à gués, les pédales Assioma Pro MX-2 ont résisté sans aucun problème à l'épreuve.

Pas de pertes de données durant les plus de 9 heures où j'ai roulé. Et pourtant, les pédales ont été sous l'eau à plusieurs reprises. C'est là que l'on voit l'avantage de tout l'électronique embarquée et scellé dans l'axe en acier inoxydable. L'eau ne peut pas pénétrer.

Et après l'épreuve, il est possible d'analyser bien sûr la puissance, la cadence, l'équilibre gauche / droite dans le cas de la version deux capteurs, mais aussi toutes les dynamiques de cyclisme visibles sur Garmin.

Des informations qui peuvent vous permettre d'améliorer vote pédalage ou le réglage de vos cales par exemple.

Il existe d'autres pédales gravel / VTT avec capteur de puissance, mais les Assioma semblent être à ce jour les plus fiables du marché (voir mon essai ici), comme sur la route où le recul est suffisamment grand pour permettre de s'avancer sans problème sur leur précision et le sérieux du SAV en cas de problème. J'ai d'ailleurs pu constater que les Pro MX-2 de Assioma sont déjà bien présentes au sein des pratiquants gravel.

Sur les clichés ci-dessous, les pédales Pro MX-2 après l'épreuve. Malgré les conditions, la boue et et la poussière, le corps n'est absolument pas marqué. Rassurant pour la durée de vie de ces pédales facturées 736,73 € en version double ou 441,60 € en version simple.

Car même si ce sont les capteurs de puissance VTT / gravel les plus accessibles du marché, cela reste un investissement.... et il est important de savoir qu'on pourra pédaler longtemps avec.

Les corps de pédales Pro MX-2 sont sans aucune  électronique et leur construction en aluminium 6061-T6 offre une grande durabilité. Mais comme on n'est jamais à l'abri d'une grosse chute ou si vous souhaitez simplement remettre à neuf vos pédales dans quelques années, les corps sont disponibles pour moins de 60 € pièce.